Genel

Callanetics Deneyimim

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr

Kilolarınızdan kurtulmak, sıkılaşmak ya da sağlıklı yaşam için egzersiz yapmaya karar verdiniz. Karar vermek başarının yarısıdır derler ama bana göre hangi egzersizde karar kılmak, egzersizi yapmaya başlamaktan çok daha zor 🙂 Zumba, pilates, 8 dakikalık karın egzersizi derken Callanetics denemek için kolları sıvadım ve başladım 1 saatlik programına.
Allahtan bende Türkçe dublajlı videosu mevcuttu yoksa hareketleri tam olarak anlamak çok zor. callanetics egzersizlerinin diğerlerinden en büyük farkı hareketlerin çok ama çok yavaş yapılması. kaslarınızı neredeyse milimetrik şekilde ileri geri hareket ettiriyorsunuz.Meğer bu şekilde kaslar daha çok çalışıyormuş. Callanetics diğer egzersizlere göre daha etkili ama dezavantajları var haftada 6 gün yapmak zorundasınız ve başlangıç seviyesi tam 1 saat sürüyor. 1 saati kesintisiz ayırmak bana biraz zor geldi ama yapmaya devam. ‘Değişim rüzgar kadar hızlı olacak ama o kadar geçici olmayacak’ sloganıyla mucize vaadeden Callanetics’e uzun bir süre devam ettikten sonra 15 dakikalık form tutma seviyesine başlayabilmek ise callaneticsin avantajlarından. İlerleyen zamanlarda sizlerle videoda paylaşacağım.
Not : Benden video talep edenler lütfen buradan takibe alsınlar

228 Yorum Var

  1. merhaba
    bu egzersizin bende videoları vardı ama kaybettim sanırım
    5 yıl önce keşfetmiştim arkadaşım göndermişti linkini
    eşim gülmekten ölüyordu ben yapar iken devamlı yapınca sonuç alınıyor tecrübe ettim ama bıraktım sonra 🙂
    size başarılar dilerim 😉

  2. Selam 🙂 tesadufen rastladim ama cok hos buldum..Banda.videonun dubajlisini yollayabilirmisin acaba.En hizli zamanda baslamak istiyorm sevgiler ve sonsuz tesekkurler queen_dilara@hotmail.com

  3. Merhaba canım baldırları yani alt bacagi inceltiuor mu tada kas mi yapiyor

  4. Bastan sona okudum dilerim gonderdiginiz herkes bunu denemistir en azindan verdiginiz zahmet ise yarar ben baska bir sey sornak istiyorum yuksek tansiyonum var bir arkadasim tavsiyesi ile arastiriyorum hizli hareket ettigimde ani oturup kalkmalarda ki basinc basimin felaket donmesine sebep oluyor gozlerim kararriyor ve kolduga zor atiyorum kendimi yukarida sizde bahsetmissiniz agir hareketler diye benim icin faydasi olur mu? Birde 6gun 1 saat sonraki gunler 15er dakka anladigim bu yanlissa uyarin lutfen peki bu 6 gun bana istedigimi verirmi 15 dakikaliklari devam etme kaydi ile bana yardimci olursaniz sevinirim eger kisa surede gobek toparlamaya yardimci olacaksa en onemliside tansiyonuma dokunmadan yapacaksa hemen baslamak istiyorum birde yapan arkadaslar varsa paylasin kac gunde kac santim yada ne gibi degisiklikler olustu bunyelerinizde …. sana zahmet olmassa arkadasim bende senden rica ediyorum dedeoglusd@hotmail.com eger bana iyi gelirse paylasirim tansiyon hastalari icin yardimci olur belki

  5. Bana da bu videoyu gönderirseniz çok memnun olurum iyi niyetinize çok teşekkürler ve gerçekten ihtiyacı olanlar için çok güzel bir paylaşım tebrikler mailim:ccasperr111@gmail.com

  6. merhabalar, rica etsem bana da callanetics türkçe dublajlı videoları gönderebilir misiniz? çok teşekkür ederim iyi çalışmalar mail adresim yandaki gibidir;oskaytalu@yahoo.com.tr

  7. Merhaba, ben bloğunuzu yeni keşfedip takip etmeye başladım. Daha önce bu bloğu görmemem benim için büyük bir kayıp olmuş, çok muhteşem ve faydalı bir blog oluşturmuşsunuz tebrik ederim, emeğinize sağlık. Rica etsem banada Callanetics Türkçe Dublaj videosunu gönderebilir misiniz ? Mail adresim : arzuqull@hotmail.com .. Şimdiden teşekkür ederim, çalışmalarınızın ve başarılarınızın devamını diliyorum 🙂

  8. Canım çok güzel cümleler bunlar teşekkür ederim 🙂 Yollamaya çalıştım ancak hata alıyorum mail adresinin doğruluğunu kontrol edebilir misin?

  9. Gercekten uzun zamandir aradigim seyleri sayenizde buldum.herkesle tek tek ilgilenip cevap vermissiniz tesekkur ediyorum bu ilginiz icin.rica edsem banada yollayabilirmisiniz turkce dublajli onurkara_02@hotmail.com

  10. Merhabalar, blogunuzu yeni keşfettim, keşke bu kadar geç kalmasaymışım. 🙂 Çok faydalı bilgiler var. 🙂 Videoyu çok aradım fakat bulamadım. elifburcu500@gmail.com adresine gönderebilirseniz çok mutlu olurum, şimdiden çok çok çok teşekkürler. 🙂

  11. merhabalar ben callanetics 10 saatte 10 yaş gençleş i yapıyorum şimdi süper callaneticse geçmek istiyorum ve yanında quick legs olan videosunu da yapmak istiyorum, bu iki video varmı sizde? varsa atabilir misiniz buse-sumer@hotmail.com şimdiden teşekkürler

  12. süper callanetics ve diğer quick olan videoları da benimle paylaşırsanız sevinirim… Bulduğum bütün linkler çöp 🙁 teşekkür ederim. mailintheg@gmail.com

  13. Merhaba herkes rica etmiş yollamışsınız videoyu…Hiç mi? yapan olmamış birde o yorumlar olsaydı keşke..
    Ben yıllar önce bulmuştum bu videoyu bir türlü ısınıp yapamadım.Sıkıcı geldi nedense bu yıl kendimi motive edip başlamayı düşünüyorum..

  14. HALE

    Merhaba 2013ün sonlarında bende callaneticse başlamıştım, mailime atmıştınız, çok teşekkür ederim tekrar, düzenli yapmıştım, 6 gün yapıp 1 gün ara vermiştim, harika sonuçlar almıştım, bayağı bir devam ettim, o zamanlar 85 küsürlerdeydim, beslenmeme de dikkat ederek 62 lere indim, çok güzel de inceldim, hatta 59 ları da gördüm ama sabitleyemedim henüz ama o da olacak inşallah, tekrar başlamayı istiyorum
    Siz ne yaptınız devam edebildiniz mi?

    • Merhabai harika sonuçlara ulaşmışsın tebrik ederim ben de 34 bedene inmiştim ancak şu an bebek bekliyorum yapamıyorum doğum sonrası hızlı başlangıç yapmalıyım

  15. Merhaba günlerdir nette videoyu arıyorum kısa kısa partlar var ama hangisi beginning hangisi sonraki aşama 🙁 başlangıç bir saat kadar sürüyormuş sanırım. Videoyu bulucam diye gece bebeğim uyuduktan sonra kısıtlı zamanımı da buna verdim bir haftadır elinizde var ise ve paylaşırsanız gercekten çok mutlu olurum türkçe ise harika olur. incidemir2014@yahoo.com

  16. Merhaba günlerdir bu videoları arıyorum bebeğim uyduktan sonra kısıylı zamanımı bu videoları aramakla geçirdim son bir haftadır şayet elinizde türkçe dublajlı video var ise ve paylaşırsanız çok mutlu olurum bu uykusuz anneye yardım edin lütfen. incidemir2014@yahoo.com

  17. Merhaba bende günlerdir videoyu arıyorum elinizde hangisi varsa önceliğim 10 hours olan ama diğerlerinede hayır demem mail atar mısınız rica etsem umarım hala aktiftir blog 🙂

    beyzadevelioglu@hotmail.com

  18. Ben videoyu inceledim. Bazı bölümlerde bar kullanılmış. Evde bar yerine ne kullanılmasını öneriyor sunuz?

  19. İnternette gezince sorumun cevabını buldum. Orjinal sitesinde evde hiç bir araca gereksinim yok. Sadece bir sandalye veya bir mobilya yeter diyordu. Teşekkürler.

  20. Arkadaslar merhaba bikac günden beri bu videolari ariyorum :(( Elinizde türkce dublaj uzun versiyonunu sanirim adi 10 years younger in 10 hours yollar misiniz bana da cok rica etsem. Mail adresim ipek.gokmen86@gmail.com

  21. merhabalar öncelikle bu sayfa için teşekkür ederim gerçekten faydalı oluyor 🙂 bende callanetics egzersizlerinin tüm videolarını istiyorum Türkçe dublaj ya da alt yazılı halde eğer gönderebilirseniz çok sevinirim MAİLİM: zehraaa-fatma@hotmail.com

  22. merhaba ben de uzun süredir videoyu arıyorum ama bulamıyorum 10years younger in 10hours programının türkçesini bana da atar mısınız lütfen hala aktifseniz mail adresim:byzesin@gmail.com

  23. Merhaba ben de başladım super ve evolution varsa bana da atabile mısınız hicbir yerde bulamadım lütfen

  24. Pingback: Callanetics Türkçe Dublaj Video – Sende İncel

Pin It