Genel

Havuç suyunun 10 faydası

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr
Soğuk kış günleri geldi çattı ve kış aylarının en çok
tüketilen sebzelerinden biri olan havuç , en bol zamanlarını yaşamaya başladı.
Havuç, zengin vitamin ve mineral içeri ile sağlıklı beslenmek için oldukça
gereklidir. Günlük vitamin ve mineral ihtiyacımızı karşılamaya büyük ölçüde
destek veren havucun ve özellikle havuç suyunun en önemli 10 faydasını biliyor
musunuz?  Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin
Batman’ın sıraladığı bu faydalara kulak verin ve sağlıklı beslenmenin olumlu
sonuçlarını gözlerinizle görün.
1- Karaciğer
fonksiyonlarının korunmasında, sindirim sistemi üzerinde oldukça etkilidir.
2- İçerdiği
E vitamini ile kanser oluşumunu engeller.
3- Yaşlanmaya
bağlı oluşan ağrı ve sızıları havuç suyu içerek azaltabilirsiniz.
4- Doğal A
vitamini kaynağı olduğu için göz sağlığını, görme gücünü artırır. Kemik
bozuklukları ve osteoporoza karşı etkilidir.
5- Potasyum
ve posa içeriği ile kolesterole, hipertansiyona karşı savaşır.
6- Safra
kesesi ve karaciğer enzimlerini düzenlenmesi üzerinde çok etkilidir. Yağlanmayı
azaltır.
7- Cildi
canlandırır, güzelleştirir.
8- Havuç
suyu güçlü bir antioksidan olan beta- karoten zengini olduğu için hücre
dejenerasyonunu önler. Yaşlanma sürecini yavaşlatır.
9- Biraz
limon ve zeytinyağı ekleyerek hazırlanan havuç salatası ya da havuç suyu zihni
açar, öğrenmeyi hızlandırır.

10-Havuç ve
havuç suyu az kalori içermesine rağmen besleyicidir. Zayıflamada ve kilo
korumada etkilidir. Ara öğünlerde 1-2 küçük havuç yenilmesi ya da suyunun
içilmesi tokluk hissi sağlar.

Yorum Yaz

Pin It