Diyet

Bel inceltmek için 5 öneri

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr
İnce bir bele sahip olmak neredeyse
tüm kadınların ortak hayali gibidir. İnce bir bel için çabalayıp sonuca
ulaşamayanlardansanız bu yazı tam size göre. Diyet yapmak ve açlıkla geçen
aylar belinizin incelmesi için ne yazık ki yeterli değil. Daha ince bir bele
sahip olmak için ufak detaylara dikkat etmeniz gerekiyor.  Can alıcı detaylarla belinizin çevresinde
oluşan can simitlerinden kurtulmanız ise çok basit.

Güne mutlaka yürüyüş yaparak
başlayın
Sabah kahvaltısı öncesinde
yapacağınız 1 saatlik yürüyüş, size çok ama çok iyi gelecek. Eğer
çalışıyorsanız her zaman kalktığınız saatten bir saat daha erken kalkıp
kendinize bir iyilik yapabilirsiniz.
Her gün tartılmayı bırakın
Diyete başlar başlamaz soluğu
tartı üzerinde alanlardansanız yanlış yoldasınız demektir. Kilo vermek bazen
bizi rehavete sürükleyebilir ve kaçamakları arttırabiliriz.
Doğal şeker almaya özen gösterin.
Tatlı ihtiyacınızı frenlemek için
kuru veya az kalorili meyvelerden faydalanın. Çantanızda mutlaka kuru meyve
bulundurun. Kahve yanı çikolata yerine ise çok sağlıklı olan hurmayı tercih
edin.
Düzenli uyuyun
Metabolizmanızın çalışması için
erken yatıp, erken kalkmak çok önemli. Günde 7-9 saat düzenli uyku çekmek
formda bir beden için çok gerekli.
Tuzu azaltın
Tuz, kilo aldırmasının yanında
sağlığınızı da tehdit eder. Ayrıca 
vücudunuzun fazla su tutmasına neden olur. Tuzu azalttığınızda ödemden
de kurtulduğunuzu göreceksiniz.

Pin It