Ünlülerin Fitness Antrenörlerinden Sıradışı Tavsiyeler

Hollywood yıldızlarının nasıl bu kadar formda kaldığını ve
her zaman fit göründüğünü merak edenler yaklaşsın; çünkü bugün sizlere
ünlülerin sıradışı yöntemlerinden bahsedeceğim.

Hepimiz formda kalmak için farklı yollar deneriz.
Bazılarımızın denemediği yol kalmamıştır. Zayıf olmak adına zaman zaman
sağlığımızı tehlikeye atarız. Tüm bunların, denediğiniz her yolun üzerini
kalınca bir kalemle karalama vaktiniz geldi; şimdi ünlülerin fitness yöntemleri
ile  fark yaratma zamanı!

Harley Pasternak

Kim Kardashian, Kayne West ve Rihanna gibi ünlü isimleri
forma sokan Pasternak, “Egzersiz sırasında ne kadar efor sarfettiğiniz değil,
geriye kalan 23 saat içerisinde neler yaptığınız önemli” diyor. Tüm
müşterilerine bir adımsayar almalarını ve günde en az 10000 adı atmalarını
söyleyen pasternak günde 3 litre su içmenizi, yoğurt gibi protein ağırlıklı
atıştırmalıklar tercih etmenizi ve günün sadece 10 dakikası bile olsa düzenli
egzersiz yapmanızı öneriyor. Reverse lunge hareketine bir göz atın derim.

Gunnar Peterson

Kendall Jenner ve Jennifer Lopez gibi isimlerin antrenörü
Peterson, karbonhidrattan uzak durulmaması gerektiğini ısrarla vurguluyor. Beyin
ve vücut fonksiyonlarının düzgün çalışabilmesi için karbonhidrata ihtiyacımız
olduğunu belirten Peterson, tam tahıllı besinleri öneriyor. Vücudun hızlıca
şekillenmesinin en iyi yollarından birinin ağırlık çalışması olduğunu
belirtiyor.