Diyet

10 günde 8 kilo verdiren Rus Diyeti

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr
Hepimiz zaman zaman kilolarımızdan en hızlı şekilde
kurtulmak istiyoruz. Bu amaçla denemediğimiz yöntem kalmıyor ama sonuç bazen
hüsran olabiliyor. Peki mucizevi bir hızla ve asla geri almamak şartıyla 10
günde 8 kilo
verebilmek mümkün olsa? Şimdi dikkatle beni dinleme zamanı çünkü
10 günde sonsuza kadar 8 kilo fazlalıktan kurtulmanın en ideal yolunu sizlere
anlatacağım. Detaylar yazının devamında…

Sizlere kısa sürede 8 kilo verdirmeyi amaçlayan Rus Diyeti
aynı zamanda aç kalmadan zayıflamanızı sağlayan mucizevi bir yöntem. Bu diyet
sırasında yasaklı olmayan herşeyden dilediğiniz kadar yiyebiliyor ve gün
içerisinde 5 öğün ile kendinizi şımartabiliyorsunuz. Bol bol su içmeniz
gerektiğini söylememe bile gerek yok değil mi? Her öğünden 30 dakika önce
mutlaka bir bardak su içiyorsunuz. Yemekle birlikte sıvı tüketmeyi aklınızdan
bile geçirmiyorsunuz. Rus Diyeti ile kilo vermeyi başardınız ancak daha fazla
zayıflamak istiyorsanız mutlaka 2 ay ara verin ve sonra yeniden uygulayın. Eğer
diyet süresi içerisinde kaçamak yaparak diyeti bozduysanız 1 hafta ara verin ve
öyle başlayın ki metabolizmanızı kandırabilelim.


Yemeniz gerekenler

Her sabah 2 haşlanmış yumurta
İstediğiniz kadar sebze ( beyaz lahana , havuç dışında )
Haşlanmış ıspanak
Et , tavuk , balık istediğiniz kadar sadece haşlama ve
ızgara yöntemiyle
Mantar
Yağsız salam
Sınırsız yeşil çay
sınırsız su
sınırsız çay ve kahve ama şekersiz olmalı

 Asla yememeniz gerekenler

Süt ve süt ürünleri
Beyaz ve kepekli ekmek
Bu diyette kesinlikle meyve yok
Turşu
Şeker, bal ve tatlandırıcılar kesinlikle yasak

Tatlı ve çikolata türü yiyecekler asla yenilmeyecek

2 Yorum Var

  1. Avatar

    Ben bu diyeti yapmıştım. Aç kalmadım hiç ama tek zorlandığım nokta meyve yememek oldu (çok meyveciyimdir) Bol bol hareket ve yürüyüş ile beraber,10 gün sonunda 5 kilo vermiştim ve uzun sürede geri almamıştım.

Yorum Yaz

Pin It