Yedikçe zayıflatan besinler

Fazlalıklarınız
var ve kilo vermeyi düşünüyorsunuz. Daha formda bir beden için ilk yaptığınız
şey yemeklerinizden kesmek oluyorsa yanılıyorsunuz! Zerrin Özer’in bir
şarkısında dediği gibi çok yiyerek zayıf kalmak istiyorsanız bu yazı tam sizler
için. Birazdan bahsedeceğim yedikçe zayıflatan yiyeceklerden tüketerek kilo
vermeniz artık çok kolay.

100 gramında sadece
50 kalori barındıran mucizevi besin yoğurt sizi uzun sür tok tutuyor. Her
öğünde rahatlıkla tüketebileceğiniz yoğurt, daha formda bir beden yolunda size
iyi bir arkadaş olacaktır.

Beslenme
alışkanlıklarınız ile oynamasanız da her yemekten önce yarım greyfurt yerseniz
bir hafta da bir kilo verebilmeniz mümkün. Greyfurt insülin seviyenizi
düşürerek yağ depolanmasının önüne geçiyor ve uzun süre tok tutuyor.

Bol miktarda
protein ve lif içeren barbunya, içeriğinde bulunan dirençli nişasta sayesinde
zayıflamanıza yardımcı oluyor.

İçeriğinde bulunan
sağlıklı yağlar sayesinde karın yağlarını yakıyor ve tok tutuyor.

Yapılan
araştırmalar gün içerisinde kabuğu ile birlikte 3 adet armut yiyen kişilerin
yemeyenlere oranla daha çok kilo verdiklerini ortaya koyuyor.

İçeriğinde bol
miktarda dirençli nişasta bulundurduğu için metabolizmanız hızlanıyor ve yağ
yakımınız çabuklaşıyor. Kilo vermek için yulaftan vazgeçmemeniz gerekiyor.