Fazlalıklarından
hızla kurtulmak, kısa sürede kilo vermek isteyenlerin yüzünü güldürecek bir
zayıflama yöntemi ile karşınızdayım. Ünlüleri hızla zayıflatan beslenme uzmanı
Şeyda Coşkun tarafından hazırlanan 3 günlük program ile 3 günde 4 kilo vermeniz
çok kolay. Yürüyüş ile destekleyeceğiniz 3 gün detoksu sayesinde 4 kilo
fazlalıktan kurtulacak ve kısa sürede daha hafif hissedeceksiniz.
hızla kurtulmak, kısa sürede kilo vermek isteyenlerin yüzünü güldürecek bir
zayıflama yöntemi ile karşınızdayım. Ünlüleri hızla zayıflatan beslenme uzmanı
Şeyda Coşkun tarafından hazırlanan 3 günlük program ile 3 günde 4 kilo vermeniz
çok kolay. Yürüyüş ile destekleyeceğiniz 3 gün detoksu sayesinde 4 kilo
fazlalıktan kurtulacak ve kısa sürede daha hafif hissedeceksiniz.
Bu detoks
programından en etkili sonucu almak için her gün düzenli olarak 1 saat yürümeyi
ihmal etmeyin. Yürüyüş bedeninize iyi geldiği kadar ruhunuza da iyi gelir.
Zayıflama süreci sizin arınma süreciniz olsun ve hem ruhunuz hem bedeniniz
hafiflesin.
programından en etkili sonucu almak için her gün düzenli olarak 1 saat yürümeyi
ihmal etmeyin. Yürüyüş bedeninize iyi geldiği kadar ruhunuza da iyi gelir.
Zayıflama süreci sizin arınma süreciniz olsun ve hem ruhunuz hem bedeniniz
hafiflesin.
İşte 3 günde 4
kilo verdiren detoks programı :
1. GÜN – Balkabağı
Kilo vermek
isteyenler için mucize besin olan balkabağı çok sık tüketilmiyor. Bu detoks
programı ile balkabağına hakkı olan itibarı geri verebiliriz. Bağışıklık
sistemini güçlendiren, sindirimi kolaylaştıran ve uzun süre tok tutan balkabağı
ile ilk günümüze başlayabiliriz.
isteyenler için mucize besin olan balkabağı çok sık tüketilmiyor. Bu detoks
programı ile balkabağına hakkı olan itibarı geri verebiliriz. Bağışıklık
sistemini güçlendiren, sindirimi kolaylaştıran ve uzun süre tok tutan balkabağı
ile ilk günümüze başlayabiliriz.
Sabah: 1 kase
balkabağı özel tarifi
balkabağı özel tarifi
Ara: Ödem çayı
Öğle: 1 kase
balkabağı özel tarifi
balkabağı özel tarifi
Ara: ödem çayı
Akşam: 1 kase
balkabağı özel tarifi
balkabağı özel tarifi
Balkabağı özel
tarifi: Küp küp doğradığınız 3 kase balkabağı, 1 çubuk tarçın, 3 tane karanfil
ve 1 fincan su tencerede suyu çekene kadar pişirilir ve tüketilir.
tarifi: Küp küp doğradığınız 3 kase balkabağı, 1 çubuk tarçın, 3 tane karanfil
ve 1 fincan su tencerede suyu çekene kadar pişirilir ve tüketilir.
Ödem çayı
nasıl hazırlanır?
nasıl hazırlanır?
1 demet maydanoz, 1 çay kaşığı kadar zencefil, 4 dilim limon
ve yarım litre su kaynadıktan sonra 5 dakika demlendirilir ve şeker kullanmadan
tüketilir.
ve yarım litre su kaynadıktan sonra 5 dakika demlendirilir ve şeker kullanmadan
tüketilir.
2. GÜN – greyfurt ve yumurta işbirliği
Uzun süre tok
tutan ve içerdiği protein nedeni ile hızla zayıflamanıza yardımcı yumurta ve
yağ yakıcı özelliği ile bilinen greyfurt kardeşliği sizi mükemmel sonuçlara
götürecek.
tutan ve içerdiği protein nedeni ile hızla zayıflamanıza yardımcı yumurta ve
yağ yakıcı özelliği ile bilinen greyfurt kardeşliği sizi mükemmel sonuçlara
götürecek.
Sabah: 1 haşlanmış
yumurta
yumurta
Ara: 1
greyfurt
greyfurt
Öğle: 1
haşlanmış yumurta
haşlanmış yumurta
Ara: 1
greyfurt
greyfurt
Akşam: 1
haşlanmış yumurta
haşlanmış yumurta
Gün boyunca
hibisküs çayı içiyoruz. Çok zorlanırsak 1 adet yumurta daha tüketebilirsiniz.
hibisküs çayı içiyoruz. Çok zorlanırsak 1 adet yumurta daha tüketebilirsiniz.
3. GÜN – Protein gücü
Protein,
metabolizmayı hızlandırdığı için zayıflamak isteyenlerin baş tacıdır. Hızla
kilo vermek isteyenler haftanın bir günü sadece protein ağırlıklı beslenirler.
metabolizmayı hızlandırdığı için zayıflamak isteyenlerin baş tacıdır. Hızla
kilo vermek isteyenler haftanın bir günü sadece protein ağırlıklı beslenirler.
Sabah: Tost
makinesinde pişmiş 4 adet mantar
makinesinde pişmiş 4 adet mantar
Öğle: 80 gram
yağsız et ( Buğulama, haşlama yada ızgara)
yağsız et ( Buğulama, haşlama yada ızgara)
Akşam: 80 gram
yağsız et ( Buğulama, haşlama yada ızgara)
yağsız et ( Buğulama, haşlama yada ızgara)
1 Yorum Var
bu kadar ağır diyetler sanki vücuda zarar verecekmiş gibi geliyor bana artık ama yine de 3 günde 4 kilo vermek süper olurdu 😉