Güneş içimizi ısıtmaya başladı ve bizler hızla Yaza daha önce girmek için kolları sıvadık. Bugün sizlerle çabuk kilo vermek isteyenler ve özellikle göbeğini eritmek isteyenler için etkili olan bir diyet listesi paylaşacağım.
Yağ yakıcı özelliği ile öne çıkan ananas yiyerek 5 günde 5 kilo verebilirsiniz. Ananas depolanan yağları hızla yakarken vücudunuzda detoks etkisi de yapacak. Ne dersiniz denemeye değmez mi?
1 su bardağında sadece 70 80 kalori içeren ananasın hakim olduğu diyete uygulayarak hem ödemelerinizden kurtulabilir Hem de hızlı yağ yakabilirsiniz.
Ananas Diyeti 5 Günlük Menü
1. GÜN
Uyanınca 1 fincan ılık su, bal ve elma sirkesi karışımı
Kahvaltı 1 su bardağı ananas + yulaf ezmesi
Öğle yemeği Izgara
ton balığı + 1 su bardağı ananas
ton balığı + 1 su bardağı ananas
Saat 16:00 1 fincan taze ananas suyu
Akşam yemeği ) Pişmiş tavuk göğsü ve domates ile hazırlanan
ananas salatası
ananas salatası
2. GÜN
Uyanınca 1 fincan
ılık su, bal ve elma sirkesi
ılık su, bal ve elma sirkesi
Kahvaltı 2 badem + 1
su bardağı ananas + 2 pişmiş yumurta
su bardağı ananas + 2 pişmiş yumurta
Öğle yemeği Ananas ve
limon tavuk salatası
limon tavuk salatası
Saat 16:00 Limon suyu ve nane yapraklarıyla taze ananas ve
karpuz suyu
karpuz suyu
Akşam yemeği Izgara somon + 1 su bardağı ananas ile sote
sebzeler
sebzeler
3.GÜN
Uyanınca Yeşil çay
Kahvaltı 1 fincan
taze ananas suyu + mantarlı omlet
taze ananas suyu + mantarlı omlet
Öğle yemeği Ton balığı marul salatası ile birlikte + 1 su
bardağı ananas
bardağı ananas
Saat 16:00 Karabiber ve limon suyu eklenmiş ½ fincan ananas
Akşam yemeği Kızarmış
sebzeler ve tavuk / mantar + 1 su bardağı ananas suyu karıştırın
sebzeler ve tavuk / mantar + 1 su bardağı ananas suyu karıştırın
4. GÜN
Uyanınca 1 fincan
ılık su, bal ve limon
ılık su, bal ve limon
Kahvaltı 1 su bardağı ananas suyu + bir tutam kinoa
Öğle yemeği Ananas +
çilek + kivi ile 1 çorba kaşığı krema ve tarçın tozu
çilek + kivi ile 1 çorba kaşığı krema ve tarçın tozu
Saat 16:00 1 su bardağı ayran
Akşam yemeği Ton balığı salatası + 1 su bardağı ananas
5. GÜN
Uyanınca ) Tarçın ve zencefil çayı
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta + 1 su bardağı ananas suyu +
akçaağaç şurubu ve 2 badem ile 1 dilim buğday ekmeği
akçaağaç şurubu ve 2 badem ile 1 dilim buğday ekmeği
Öğle yemeği Kuşkonmaz
+ 1 su bardağı ananas ızgara uskumru
+ 1 su bardağı ananas ızgara uskumru
Saat 16:00 ½ fincan yağsız yoğurt
Akşam yemeği Tavuk göğsü, ıspanak ve domates + 1 su bardağı
ananasla kavrulacak
ananasla kavrulacak
