Yetersiz su içmek, fala işlenmiş gıda tüketmek ve hareketsizlik nedeni ile çoğu zaman vücudumuzda ödem oluşur. Ödem ile mücadele etmeye karar verdiğinizde hemen bir beslenme planı yapmalı ve ödem attırıcı tariflerden yardım almalısınız. Kilo vermenizin önünde büyük bir engel olan ödemden kurtulma vakti geldi. Ödem nasıl atılır diye merak ediyorsanız sizin için derlediğimiz ödem attıran tariflere mutlaka göz atın.
Ödem attıran yeşil içecek
Malzemeler
- 1 tane yeşil elma
- 1 tane kivi
- 1 tane salatalık
- 1 çay bardağı maden suyu ya da içme suyu
- 5 yaprak taze nane
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri blender’dan geçirin ve sıvı şekilde tüketin.
Zencefilli ödem attıran içecek
Malzemeler
- 1 limon
- 1 elma
- Yarım demet maydanoz
- 1 çay kaşığı toz zencefil ya da 2 dilim taze zencefil
- 3 tane karanfil
- 1 tutam tarçın
Hazırlanışı
1,5 litre içme suyunun içerisine tüm malzemeleri ekleyerek kaynatın ve süzün. Hazırladığınız karışımı gün boyu ister soğuk isterseniz sıcak tüketin.
Kolay kabak çorbası ile ödem atın
Ödem nasıl atılır sorusunun en doğru cevabı düzgün beslenmek, bol sıvı ve yeşil ağırlıklı beslenmek . Kolay kabak çorbasını öğünlerinize eklediğinizde farkı çok kısa sürede göreceksiniz.
Malzemeler
- 4 kabak
- 3 soğan
- 1 demet dereotu
- 1 tutam tuz
- 1 tutam karabiber
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri küçük parçalar halinde bir tencereye doğrayın. Üzerine 2 bardak içme suyu ilave ederek pişirin. Blender’dan geçirin. Servis edin.
Ananas kabuğu çayı ile ödem atın
Malzemeler
- 1 adet ananasın kalın kesilmiş kabuğu
- 3 dilim taze zencefil
- 1 tutam kiraz sapı
- 1 poşet yeşil çay (Hazır poşet çay)
Hazırlanışı
Ananasın kabuğunu iyice yıkayın ve yeşil çay hariç diğer malzemeler ile bir tencereye koyun. Üzerine 1 litre su ilave ederek kısık ateşte 15 dakika kaynatın. Ocağın altını kapatın ve yeşil çayı ilave edin. Ilık veya soğuk olarak tüketin.
Ödem atıcı smoothie
Malzemeler
- 1 su bardağı yıkanmış ıspanak yaprağı
- 1 armut
- 2 yemek kaşığı yulaf emesi
- 5 çiğ badem
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 çay kaşığı zencefil
- 1 çay bardağı yağsız süt
- 1 çay bardağı su
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri blender’dan tamamen pürüzsüz olana kadar geçirin. Büyük bir bardağa alarak servis edin. Bu karışımı dilerseniz öğle yemeği olarak tüketebilirsiniz.