Diyet

Zayıflatan Oolong Çayı Nedir, Nasıl Demlenir?

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr
oolong çayı nedir nasıl demlenir
oolong çayı nedir? Sen de İncel

Kilo verme sürecinde sağlıklı beslenme ve egzersizden sonra belki de en iyi yol arkadaşımız zayıflamaya yardımcı bitki çaylarıdır. Popüler olan zayıflama çaylarının yanında adı henüz herkes tarafından duyulmayan ama etkisi büyük zayıflama çayları da vardır.  Oolong çayı da ikinci kategoride yani etkili ama pek bilinmeyen çaylar kategorisinde bulunuyor.  Çin, Tayvan ve Japonya gibi uzak doğu ülkelerinde sık tüketilen Oolong çayı, kilo verdiren etkili çayların liste başıdır demek oldukça yerinde bir cümle olur. Peki kullananları kısa sürede kilo verdiren Oolong çayı nedir? İşte detaylar…

Oolong Çayı Nedir?

Dekoratif bir ev bitkisi olarak kabul edilen Camellia Sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilen çay Oolong çayıdır. Camellia Sinensis bitkisinin boyu  2 ile 20 metre arasında değişiklik gösterir. Açık kırmızı ya da beyaz renkte gülü andıran çiçekleri bulunur.   Camellia Sinensis bitkisinin yaprak ve tomurcuk kısımlarından Oolong çayı hazırlanır.  Zayıflatıcı etkisinin yanında sağlık için oldukça faydalıdır.

Oolong Çayının Faydaları Nedir?

  • Kalp sağlığını korur. kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. İçerdiği kafein miktarı nedeniyle dikkatli kullanmakta fayda var çarpıntıya sebep olabilir.
  • Metabolizma hızlandırır.
  • Antioksidan kaynağıdır. Bu nedenle kolesterol ve kan şekerini düzenler.
  • Damar tıkanıklığını önler.
  • Yüksek tansiyona yakalanma riskini azaltır.
  • Vücudu toksinlerden arındırır.
  • Cildi güzelleştirir.
  • Kanser oluşumunu engellemeye yardımcı olur.
  • Diş sağlığını korur. Diş çürümesinin oluşumunu engeller.
  • Enerji verir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Oolong Çayının Zararları Nedir?

Oolong çayı nedir? sorusunu tüm detayları ile yanıtlayacağımı belirtmiştim. Faydaları bu kadar çok olan Oolong çayının ne yazık ki yan etkileri bulunuyor.

  • Yüksek oranda kafein içerdiği için çok tüketilirse çarpıntıya sebep olabilir.
  • Baş dönmesi ve mide bulantısı gibi rahatsızlıklara neden olabilir.
  • İdrar söktürücü özelliği nedeniyle çok tüketilirse vücutta su kaybına sebep olabilir.
  • Hamile, emziren kadınlar tüketmemeli. Ayrıca kronik rahatsızlıkları olanlar doktora danışmadan tüketmemeli.

Oolong Çayı Nasıl Demlenir?

Oolong çayının demlenmesi oldukça kolaydır. Aktardan aldığınız Oolong bitkisinden 1 tatlı kaşığı kadarını demliğin dibine dizin. Kaynayan 200 ml suyu bitkinin üzerine ekleyin. Ardından demliğin kapağını kapatın ve demlemeye bırakın. Demleme süresi içerisinde kapağı asla açmayın.  Çayın yüzeyinde kabarcıklar ve köpükler oluşacaktır. Bir kaşık yardımı ile bu köpükleri temizleyin. 5 Dakika demledikten sonra  çayı süzün. Bitkileri çayın içerisinde bırakırsanız kısa sürede acılaşma olacaktır.  Oolong çayının en yoğun olduğu yer demliğin dibinde kalan kısımdır. Bu nedenle çayı bardaklara paylaştıracaksanız eşit ve dengeli paylaştırmaya özen gösterin.

1 Yorum Var

Pin It