Diyet

İbrahim Saraçoğlu’ndan Göbek Eriten Kür

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr

Kadın, erkek herkesin ortak kabusu göbek bölgesinde biriken yağlar. Göbekte biriken fazlalıklardan kurtulmak zahmetli ve zorlu bir süreç. İrade ister, azim ister, kararlılık ve motivasyon ister. Tüm bunların yanında göbek eritmek için yardımcı olan destekçilerin olması ek bir avantaj.  Bugün yine göbek yağlarını hedef alan bir kür tarifi vereceğim sizlere. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarifi olan göbek eriten kür sizi kısa sürede hedefinize ulaştırmak için size önemli bir destek olacak.

Göbek eriten kür tarifi

Malzemeler

  • 26 dal taze maydanoz. Organik olursa çok daha iyi olacaktır.
  • Yarım litre içme suyu
  • 4 adet taze lahana yaprağı
  • 1 adet taze sıkılmış limonun suyu

Hazırlanışı

Derin bir tencereye yarım litre içme suyunu koyun ve ocağa alın. Suyu kaynamaya bırakın.  Su kaynamaya başladığında içerisine 4 adet lahana yaprağını ekleyin. Bu şekilde 5 dakika kadar kaynatın.  5 dakika sürenin ardından karışıma maydanozları ekleyin. 5 dakika daha kaynamaya bırakın ve ocaktan alın. Ocaktan aldığınız karışımı soğumaya bırakın. Soğuyan karışımı süzün. Süzdüğünüz karışımın içerisine taze sıkılmış limon suyunu ilave edin.  Göbek eriten kür kullanımınıza hazır hale geldi.

Kullanımı

Yukarıda tarifini verdiğim şekilde hazırladığınız kürü her gün aç ya da tok karnına gün içerisinde 3 bardak tüketin. Karışımı her gün taze olarak hazırlamaya ve hazırlanan karışımı gün içerisinde bitirmeye özen gösterin. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarifi olan bu kürü 3 hafta boyunca düzenli olarak uygulayın. Kürden en iyi sonucu almak için uyguladığınız süre boyunca sağlıklı beslenmeye, egzersiz yapmaya ve yeterli su tüketmeye özen gösterin.

En hızlı göbek eriten egzersizler

  • Crunches
  • Bisiklet egzersizi
  • Bacak ile havada çember çizme
  • Kalça kaldırma hareketi
  • Plank egzersizleri
  • Mountain Climber
  • Flutter Kicks

Unutmayın göbek çevresinde biriken yağlar estetiği bozduğu gibi sağlık içinde önemli bir tehlike içerir. Göbekte fazla yağların birikmesi hipertansiyon, diyabet, obezite, kalp ve damar hastalıkları gibi yüksek riskli hastalıkların oluşması için temel oluşturur.  Göbek eriten kür, hafif bir beslenme planı ve düzenli göbek eriten egzersiz yapmak sizi bu risklerden korumak için olumlu ve iyi birer adım olacaktır.

 

Pin It