Son zamanlarda izleyicileri adeta ekrana kilitleyen Yargı dizisinin Ceylin’i Pınar Deniz, formda bedeni ile dikkat çekiyor. Pınar Deniz kısa sürede nasıl zayıfladığını sevenleri ile paylaştı. Pınar Deniz nasıl zayıfladı? merak edenler için bizler de sendeincel olarak paylaşmak istedik. İşte Pınar Deniz’i zayıflatan diyet.
Pınar Deniz nasıl zayıfladı?
Yargı dizisinin Ceylin’i Pınar Deniz formunu korumak için bir dönem Su Diyeti yaptığını açıkladı. Forma girdikten sonra da sağlıklı beslenme ve egzersiz yaptığını ifade eden Pınar Deniz’i zayıflatan su diyetini açıklıyoruz.
Su Diyeti nasıl yapılır?
Son zamanlarda popülerliği artan su diyet, gün içerisinde sadece bol miktarda su ve sıvı alımına dayanıyor. Gün boyunca su ve sıvı gıdalardan başka bir şey tüketilmeyen su diyetinde metabolizma hızınıza bağlı olarak 2 hafta içerisinde 9-10 kiloya kadar verilebiliyor. Su diyeti yapıldığı dönem boyunca böbrekler de daha hızlı çalıştığı için toksinlerden de arınıyorsunuz.
Uyarı:
Su diyetini doktorunuza danışmadan uygulamamanızı önemle öneriyoruz.
Su Diyeti 1 haftalık menü
1. GÜN
Kahvaltı: Taze sıkılmış 2 bardak elma suyu
Ara öğün: Bir bardak papaya suyu
Öğle: Bir kase karpuz
Ara öğün: Bir adet taze sıkılmış portakal suyu ya da bir bardak limonlu su
Akşam yemeği: Bir bardak su
Son ara öğün: Bir adet elma ve 2 bardak su
2. GÜN
Kahvaltı: Bir adet haşlanmış yumurta ve 2 bardak su
Ara öğün: Bir su bardağı çiğ lahana salatası ve 2 bardak su
Öğle: Çoban salatası ve bir bardak su
Ara öğün: 2 adet domates ve bir bardak su
Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu
Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su
3. GÜN
Kahvaltı: Bir adet elma ve 2 bardak su
Ara öğün: 1 su bardağı papaya meyvesi ve bir bardak su
Öğle: Çoban salata ve bir bardak su
Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu
Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su
4.GÜN
Kahvaltı: Bir bardak yağsız süt ve 2 bardak su
Ara öğün: Bir adet muz ve 2 bardak su
Öğle: Bir bardak süt ve 2 su bardağı su
Ara öğün: Bir adet muz ver 2 su bardağı su
Akşam yemeği: Bir adet muz
Son ara öğün: Bir su bardağı su ve bir adet muz
5.GÜN
Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates ve 2 su bardağı su
Öğle yemeği: Bir kase domates soslu haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates
Akşam yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç
6. GÜN
Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su
Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su
Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su
Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su
7. GÜN
Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su
Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su
Ara öğün: 2 adet salatalık
Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su
Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su
