Eminim hepimiz zaman zaman Jeniffer Lopez’in nasıl bu kadar formda ve fit olabildiğini merak etmişizdir. 52 yaşında nasıl bu kadar formda olunabilir? Her zaman ve her yerde kendisine hayran bırakan Jeniffer Lopez’in formda kalmak için neler yaptığını sizler için madde madde derledim. İşte detaylar…
Jennifer Lopez nasıl formda kalıyor?
- Egzersiz yapmaya her zaman öncelik veriyor.
- Pole Dance ile oldukça ilgili.
- Karın antrenmanına fazlasıyla önem veriyor.
- Egzersiz yapmayı asla aksatmıyor. Tatil günlerinde olsa bile rutininden vazgeçmiyor.
- Ağırlık çalışıyor.
- Zihinsel olarak iyi hissetmeye özen gösteriyor.
- Kol, sırt ve kalça için özel egzersizlere de yer veriyor.
- Egzersize başlarken mutlaka ısınıyor.
- Kardiyo yapmak için mutlaka dans ediyor.
Jennifer Lopez’in sevdiği Pole Dance yani direk dansı hakkında bilgileri linke tıklayarak öğrenebilirsiniz.
