Ramazan ayında oruç tutanların beslenme düzenlerinde ve hareketlilik seviyelerinde önemli değişiklikler olur. Öğün sayıları ve saatleri değiştiğinde Ramazan ayında kilo almamak neredeyse imkansız gibi görünüyor. Ancak biraz dikkatle…
Diyet yaparken çoğu zaman hatalar yaparız. Bu diyet hataları kas kaybına ya da vücudumuzun su kaybetmesine neden olur. Sonuç olarak hem sağlığımızdan oluruz hem de yoyo misali verdiğimiz…
Büyük umutlarla başladığımız diyetler genellikle hüsranla sonuçlanır. Diyetlerin sonuca ulaşmamasının en büyük nedenlerinin başında diyete sadık kalmamak gelir. Diyeti yarıda bırakmamak için uygulamanız gereken basit yöntemleri sizin için…
Yaşam kalitesini aşağıya çeken nedenleri sıralamam gerekseydi baş ağrısını mutlaka ilk sıraya koyardım. Peşine de sanırım kas ağrısını da listenin bir yerine mutlaka dahil ederdim. Baş ağrısı nasıl…
Kendimizle ilgili bir değişiklik yapmak istediğimiz zaman işe önce saçlarımızdan başlarız. Saçlarımızda yaptığımız değişiklikler çoğunlukla bize iyi gelse de, zaman zaman kuaförün kapısından hayal kırıklığı ile çıkarız. İşte…
Günümüzde zaman hızla akıp gidiyor ve bizde çoğu şeye zaman ayıramamaktan dert yanıyoruz. Tüketici olarak, ihtiyaçlarımızı en uygun fiyatlarla sahip olmak için mağaza mağaza dolaşamıya üşeniyor, internetin nimetlerinden…
Yaz yaklaşırken hızlı ve bir günlük detoks uygulamalarıyla küçük fazlalıklardan kurtulmak güzel olmaz mı? Vermeniz gereken kilo miktarı az ise ya da uzun vadeli…
Zayıflamak için bitkisel yöntem denildiğinde ilk akla gelen elma sirkesidir. Zayıflamak amacıyla kullanımı M.Ö. 8000’li yıllarda Mısır’a kadar dayanan elma sirkesi, pek çok alanda…
Yaza kocaman bir göbekle girmek istemeyenler, göbek eritmek için araştırma yapmaya başladılar bile. Göbek eritmek için öncelikli takip etmeniz gereken yol hafif beslenmek ve…
Yaz yaklaşıyor. Güneş yüzünü göstermeye başladı. Yaza formda girmeyi isteyenler için de geri sayım başlamış oldu. Kalın kıyafetler arkasında saklanan kilolardan hızla kurtulmak için…
Diyet yapan ama kilo vermekte zorlananların karşısında olan en büyük engel metabolizmanın yavaş çalışmasıdır. Metabolizmayı hızlandırmak için pek çok yöntem bulunuyor. Ben bugün sizlere…
İçeriğinde bulunan lif, mineraller ve vitaminler nedeniyle sağlık için sofralarımızdan eksik etmememiz gereken domates, zayıflamanıza da yardımcı oluyor. Metabolizma hızlandıran domates aynı zamanda düşük…
-
En Çok Yorum Alanlar
-
-
Son Haberler
-
-
